Förlåt moster! Jag lovade igår att instruera hur man gjorde plankan, men jag lovar att de kommer under helgen :) Igår när Rasmus somnat och Anders lade Alfons passade jag på att gå till gymmet. Där sprang jag högintensiva intervaller. Började med 10min rask promenad på bandet, sen Sprang jag nära max 1 min, och gick lugnt en minut. Det gjorde jag 12 gånger. Svettigt värre, och träningsvärk i benen idag. Efter löpbandet körde jag 4minuter planka (okej jag ljög 3,5min, pallade inte mer). Efter träningen gick jag hem och gjorde nyttigt kvällsnacks till mig och Anders. Anders var lite skeptisk först, men jag tror han tyckte det var ganska gott. Det var tärnat äpple, hallonkesella och lite cashewnötter.
Idag känner jag tyvärr av den där förkylningen ännu mer, täppt i näsan, lock för ena örat och lite tryck i bihålorna. Vill inte bli sjuk, så jag ska ignorera det så mycket jag kan. Måste ju få till ett träningspass till den här veckan.
Idag är det fredag, och veckan har gått grymt fort. I helgen vankas kalas både på lördag och söndag, och däremellan blir det kanske lite titt på fotboll och mat ute.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar